Деменция лечится  упражнениями

Деменция лечится упражнениями, хоть и влияет на многие функции головного мозга. И сопровождает ее болезнь Альцгеймера. Это результат старения мозга. Неизбежного и необратимого процесса. И скорость такого процесса у всех разная. А риск получения и развитие слабоумия зависит именно от скорости этих преобразований.

 

0. Деменция и ее признаки

 

Специалистами выражается уверенность, что критической планкой для человеческого мозга является возраст в 35 лет. При достижении такого возраста в мозге начинается процесс старения. А проверить эти признаки можно с помощью различных игр.

 

1. Не детские игры в борьбе с деменцией

 

Для сохранения внимания, памяти и трезвого ума попытаться выполнить некую отсрочку. О существовании простых упражнений, способствующих молодости мозга, врачам известно. И они настоятельно рекомендуют обратить на это внимание пожилых людей.

 

Деменция зависит от состояния мозга

 Между отделами мозга, из которых он состоит, происходит постоянный обмен информацией. Выполняется это благодаря нейтронным сетям. Существует прямая зависимость функционирования мозга от правильности протекания процессов и обмена.

После 35-летнего возраста происходит старение человеческого мозга. Становятся заметны различные изменения в поведении человека. Это относится к забывчивости, рассеянности и перепадам настроения. Все это негативно отражается в повседневной жизни человека.

 

2. Что провоцирует развитие слабоумия

В какое-то время все такие изменения приводят к развитию деменции. Понятно, что в потере человеческих чувств и лица никто не заинтересован. А для предотвращения этого необходимо применить профилактику. Главным образом потому, что помощь в замедлении старения мозга, можно получить выполнением простых упражнений.

 

Деменция и упражнения в борьбе с ней

Основная цель всех упражнений – активирование мозга! Но предварительно, все-таки, необходимо обратиться к врачу, для обсуждения плана терапии. Не советую заниматься самолечением – чревато нежелательными последствиями!

 

3. Какие есть упражнения против деменции

 

В большинстве случаев достаточно прохождение диагностики. С целью определения нарушенной функции мозга. А уже следующим этапом может быть назначение полноценного разностороннего лечения.

Уже есть практика применения упражнений, при выполнении которых человек не получает ущерб своему здоровью. Можно привести пример наиболее эффективного – «кулак-ребро-ладонь». Левой рукой показывается вначале кулак, затем ребро, далее – расправленная ладонь. Правой рукой делаем то же самое, только без ребра. Выходит, что у рук совпадение только первого движения.

Выполнение другого полезного упражнения нужно вдвоем. Это скорее игра, когда одним человеком повторяются движения другого. Первым человеком сначала поднимается правая рука, потом – левая. При выполнении им следующего движения, к примеру, отведение правой руки в сторону, первым партнером начинается выполнение и повторение тех же самых упражнений, начиная с первого. То есть, второму партнеру нужно отставать на пару шагов назад.

Занятие рисование – тоже отличное решение. По сути своей, рисование, вообще несет большую пользу в развитии мозга. Еще большую активизацию работы полушарий вызывает рисование двумя руками одновременно.

 

4. Упражнение от деменции - рисование

Особенно, когда обвод несимметричных контуров рисунка, осуществляется пальцами двух рук.

 

Увлечение музыкой

Еще одним шагом в сохранении активности мозга – музицирование. Ученые доказали, что во время занятий музыкой происходит улучшение памяти, пространственного мышления и речевых навыков.

И еще, интересное! Оказывается, при занятии, популярной сегодня, скандинавской ходьбой – тренировка не только мышц, но и мозга! При этом виде спорта, человеком приобретается двойная выгода: приведение в тонус мышц, и, в то же время, совершение разнонаправленных движений рук и ног. А все это, в свою очередь, приводит к наращиванию нейронных связей!

5. Скандинавская ходьба - тоже профилактика деменции

 

Отличная тренировка мозга – классики во дворе. В общем, занятие любым видом спорта. В том числе и физкультура на свежем воздухе!

 

6. Занятия спортом

 

А вот при выполнении активных дворовых детских игр в мозге происходит сенсомоторная коррекция. И ведь за это современными родителями выплачиваются немалые суммы денег, устраивающих детей в различные развивающие кружки! Советским же детям все это доставалось бесплатно. Поэтому, в то время, немногие обращались за лечением.

Современными пожилыми людьми тоже можно улучшать состояние мозга, увлекаясь теми же дворовыми играми: нужно лишь находить время для вывода внуков на площадки и играть. Для профилактики подойдет занятие любыми видами – волейболом, классиками, резиночкой!

 

Так что – вперед, друзья! Отодвинем деменцию!

Упражнения для лучшей работы мозга

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *