Артериальное давление

Какое бывает давление

 

Ритм сердцаСамое главное , конечно же, в пожилом возрасте крайне важно следить за своим давлением. Называется артериальное давление. Это давление в крупных артериях, поэтому оно и называется артериальным. Существуют два показателя:

Систолическое  (верхнее) – показывает  уровень крови при максимальном сокращении сердца. Нормальным считается — 120 миллиметров ртутного столба. Показывает, с какой силой сердце выбрасывает кровь в артерии. И, как правило, давление выше, чем сильнее и чаще бьётся сердце.

 

Но так бывает не всегда. При состоянии «в шоке», когда сердцебиение сильнее, но артериальное давление снижается. Такое происходит при артериальной гипертензии.

 

Диастолическое (нижнее) артериальное давление – сердце максимально расслаблено. Это давление отвечает за тонус кровеносных сосудов.

Наше сердце

Сердце работаетПрежде всего, нужно знать, что сами стенки кровеносных сосудов, в свою очередь, состоят из трех слоев, и различаются по названию:

  • эндотелий (внутренний)
  • мышечный слой
  • и адвентиция (наружный) слой

Мышечная оболочка и отвечает за тонус кровеносных сосудов

Артериальное давление с показанием  120/80 означает, что систолическое давление равно 120 мм рт. ст., а диастолическое – 80 мм рт. ст. В таблице приведены исследования ученых всего мира, по определению артериального давления.

 

таблица о давлении

Тонометры

замеряем давлениеКак правильно измерять артериальное давление? Проблемы с АД есть у каждого второго человека. И знать об этом нужно заранее, а не тогда, когда уже с недомоганиями обращаемся к врачу.

Для выполнения ранней диагностики и постоянного контроля нужно использовать прибор – тонометр. В настоящее время в продаже имеются тонометры, которые различаются по методу использования:

 

  1. механические
  2. полуавтоматические
  3. автоматические
  4. электронные
  5. и электронные тонометры, которые надеваются на запястье

Что самое важное, так это то, что при замере необходимо не допускать ошибок. Прежде всего, исключить прием в пищу кофе, алкоголя недопустим. Кроме того, не нужно выполнять данную процедуру после физических упражнений и приема пищи. Так как это сильно влияет на показания измерений.

Более подробно можно посмотреть  на видео:

 

Отдых на свежем воздухе

прогулка на свежем воздухе

 

Так что нужно делать, что предпринимать, чтобы поддерживать нормальное АД? В первую очередь, бросить курить, воздерживаться от излишнего употребления алкоголя, отказаться от соленой, жирной пищи и острых специй. Можно все! Но все должно быть в меру!

 

 

И конечно же, ежедневные прогулки на свежем воздухе

Солнце, воздух и вода — нам полезней, Помогают нам всегда от болезней!

 

прогулка вдвоем

Артериальное давление

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *